Kan man tabe sig og få sixpack med strømbælte?

Nej selvfølgelig kan man ikke det!

Jeg har, som mange mænd på 44, en far mave, der findes kun en måde hvorpå man slipper af med den: Ændret kost og træning.

Men som mennesker er vi magelige, og dette har de mange webshops, og tv shops fundet ud af, derfor kan man købe et bredt udvalg af vibrationsbælter og andet skrammel, som man kan have på imens man f.eks. ser tv..... og nej, det eneste de dur til er at tage dine penge.

Jeg bruger TENS i mine behandlinger, og selv min TENS maskine har et "six pack program" (hvem taler om mere salg :-) ) - Flere klienter har spurgt om ikke jeg kunne hjælpe dem med bedre mavemuskler

Jeg vil derfor over  21 dage, vise at det absolut ingen effekt har, dette gør jeg ved at bruge min professionelle maskine samt min viden om kroppens anatomi, det vil sige at jeg har langt bedre muligheder for et resultat, i forhold til et "standard tv-shop bælte".

Efter 21 dage, med 26 minutters "træning" er der på ingen måde nogen forbedring, hverken på vægt siden eller på muskel siden, tilgengæld har jeg samlet spildt 12 timer af mit liv, 

Den effekt der har været er at ca 1-1,5 time efter, har maven været mere spændt op, så man kan muligvis, hvis man i forvejen har en sixpack, bruge det inden et fotoshoot for lige at give det sidste, dette kan jeg dog ikke teste, da jeg langt fra har noget der ligner en sixpack.

Der findes ingen lette (og samtidig sunde og lovlige) løsninger på muskel opbygning og vægt tab.
Ligesom at strøm ikke er en genvej, så kan du heller ikke tabe dig med cupping, du kan ikke tabe dig med akupunktur og du kan ikke tabe dig med hypnose, der kan dog ved disse 3 ting, stadig være en gavnlig effekt, som gør at du kan træne hårdere og længere, og derved øge muskelmasse, fedtforbrænding og få et øget vægttab.

Hvorfor virker det så ikke? Musklerne bevæger sig, og jeg kan mærke det.

Den letteste forklaring jeg kan komme med, og den er meget simplificeret, er:

Nå man træner forbrænder man kalorier, og når man spiser indtager man kalorier, hvis du bruger flere kalorier end du indtager, så taber du dig.
I stedet for kalorier kan man bruge betegnelsen Joule.

Kalorier og joule, hvad er forskellen?

Begge benævnelser står for den ernæringsmæssige energi i kosten, og de henter deres navne fra fysikbogen:

Joule er et mål for den energi, der skal til for at løfte 1 kg 10 cm. Energimængden 1 joule er altså den varme, der udvikles ved dette arbejde, og det er faktisk ikke ret meget. I forbindelse med kost er der tale om langt større mængder energi, og derfor benytter man enheden kilojoule = 1000 joule, forkortet kJ.

Det er altså forkert at sige, at et menneske hver dag skal have 10.000 joule. Det korrekte udtryk er 10.000 kJ eller - som man også siger - 10 megajoule (mJ).

I forbindelse med kost er det vigtigt at vide, at 1 g fedt giver 37 kJ, og 1 g protein og 1 g kulhydrat hver giver 17 kJ.

Kalorier og joule, hvad er forskellen?

Begge benævnelser står for den ernæringsmæssige energi i kosten, og de henter deres navne fra fysikbogen:

Joule er et mål for den energi, der skal til for at løfte 1 kg 10 cm. Energimængden 1 joule er altså den varme, der udvikles ved dette arbejde, og det er faktisk ikke ret meget. I forbindelse med kost er der tale om langt større mængder energi, og derfor benytter man enheden kilojoule = 1000 joule, forkortet kJ.

Det er altså forkert at sige, at et menneske hver dag skal have 10.000 joule. Det korrekte udtryk er 10.000 kJ eller - som man også siger - 10 megajoule (mJ).

I forbindelse med kost er det vigtigt at vide, at 1 g fedt giver 37 kJ, og 1 g protein og 1 g kulhydrat hver giver 17 kJ.

Kalorier er en ældre måle-enhed, og dens navn er afledt af det latinske ord color, der betyder varme. 1 kalorie (cal) repræsenterer den mængde varme, der skal til for at opvarme 1 g vand 1° C, og - ligesom med joule - er den normale måle-enhed for kost 1 kcal = 1000 tal.

Fra kalorier til joule ganges med 4,184:
1 cal = 4,184 J
1 kcal = 4,184 kJ

Fra joule til kalorier ganges med 0,239:
1 J = 0,239 cal
1 kJ = 0,239 kcal

Health News 2002

Joule kan også omregnes til watt (og nu er vi så ovre i strøm)

Joule (J) er en afledt SI-enhed for arbejde og energi. 1 joule (1 J) er defineret som 1 watt x 1 sekund eller 1 newton x 1 meter. Enheden er opkaldt efter den engelske fysiker James Prescott Joule.

Per definition:

Og nej, jeg fatter ikke noget af det regnestykke, men det ser smart ud :-)

Det jeg vil frem til, er at når du sætter strøm til dine muskler, så får du energien fra en ekstern kilde (Bælte/maskine) og ikke fra kroppens energi (fedt), og derfor kan du ikke tabe dig, det er samme grund til at når jeg bruger strøm (TENS) i behandlingen af muskler, at det virker, for det øger blod gennemstrømningen i musklerne, og derved øger man restitutionen, uden at musklerne bruger energi, havde man lavet de samme øvelser, hvor musklerne skulle bruge sin egen energi, så ville en skade kunne forværes.

Så kan man agumentere for at kroppen stadig bruger lidt energi, og ja det er også korrekt, men det er ikke nok til hverken vægttab eller muskelopbygning.

Men for lige at opsumere:
Du kan kun tabe dig og få muskler, ved at omlægge kost, og ved at træne.