Først julemad - Og så træning

Julen er for døren, der er masser af god mad og drikke.
For mange betyder det at træningen starter igen, sådan ca. 3 januar.
Erfaringen siger at jeg vil få en del klienter, lige omkring 10 januar, som er, lad os kalde det ekstremt ømme.

Når jeg taler med dem under massagen, viser det sig at de alle som en først kommer når de har ondt i nakke, har ondt i ben eller ondt i ryggen.

Det er aldrig forsent at få massage, men man kan let mindske sit ubehag ved at få regelmæssig massage, massagen virker på din restitution, så regelmæssig massage vil mindske din ømhed i dagligdagen.

Det er ikke kun professionelle atleter der har behov for restitution, har du tænkt på at en frisør står op måske 6-8 timer om dagen, det samme for en butiks ekspedient?

SOSU Hjælpere, Assisistenter, Sygeplejesker bruger deres krop rigtig meget, med mange løft og vrid, også 8 timer om dagen.

Idag har stort set alle gavn af sportsmassage, spørgsmålet er så bare: Hvor ofte?

Dette er individuelt, for de flestes vedkommende bør de komme 1 gang om ugen (det kan være svært at finde råd til, men jeg taler her om optimalt)

Nogle træner meget, feks. har jeg en super dygtig rytterske som bruger rigtig mange time om ugen på heste ryg, så mange at man kan begynde at tale om semi pro, en sådan atlet burde, måske komme 2 gange om ugen,

Mit forslag til langt de fleste heder:
Kom 1 gang om ugen, måske hver anden uge, og få masseret dit fokus punkt, dette tager ca. 30 min og koster 200,-

I ny og næ, måske hver 3. gang, eller 1 gang om måneden, få en helkrops massage på en time, få at få hele kroppen med.

Det er ikke optimalt, men en ok løsning for både krop og penge pung.

(og som hestepigen sagde: Jeg betaler jo glædeligt for at min hest får massage, så jeg bør måske også tænke på mig selv)

God dag til jer alle der ude - Vi ses på briksen